Fitness
Las sesiones de Fitness están enfocadas en el entrenamiento de potencia y fuerza. También se hacen trabajos de estabilidad y de ejercicios correctivos para mejorar la salud, evitar lesiones y mejorar el rendimiento en deportes. Recomendamos este programa para las personas interesadas en mejorar su salud, su composición corporal, bajar de peso y deportistas que desean mejorar su rendimiento sin riesgo.
¿Para quién son recomendadas estas clases? Para todos los niveles y deportistas que desean mejorar su rendimiento.
Performance
Las sesiones de Performance están enfocadas en el entrenamiento de técnica, levantamiento olímpico, fuerza y habilidades (skills) específicamente para personas que desean mejorar su rendimiento en CrossFit como deporte o que desean entrenar al más alto nivel.
¿Para quién son recomendadas estas clases? Clientes avanzados y Crossfiteros competidores.
METCON
MetCon es una sesión de entrenamiento enfocada en el ejercicio de alta intensidad, donde se busca mejorar todas las capacidades físicas de forma conjunta. Nuestra metodología nos permite adaptar la clase a las necesidades del cliente.
¿A quién recomendamos estas clases? Todos los niveles.
Basics
Es una clase enfocada en el desarrollo de la resistencia y la fuerza para las personas que desean mejorar su condición cardiovascular, quemar muchas calorías y bajar de peso. También nos sirve como preparación para aprender los movimientos que utilizamos en nuestros otros programas.
¿A quién recomendamos estas clases? Todos los niveles.
